Keuangan Pribadi

Ambil Langkah Kembali dari Pikiran dan Emosi Anda untuk Mengurangi Stress - dummies

Mengambil sebuah Langkah mundur dari pikiran dan emosi Anda adalah cara yang bagus untuk mengelola respons stres Anda. Bila Anda melakukannya, pikiran dan emosi kehilangan kekuatan untuk mempengaruhi Anda, dan Anda dapat melihat mereka tanpa terlalu terlibat di dalamnya. Latihan berikut adalah cara yang sangat praktis untuk mengelola kesulitan ...

Spiritualitas: Ide dasar - dummies

Spiritualitas adalah satu pencapaian yang memberkati setiap aspek kehidupan Anda dan tetap bersamamu bahkan setelah waktumu di bumi selesai. Spiritualitas membawa Anda berhubungan dengan sifat kehidupan kekal yang agung. Ini menyegarkan dan mengilhami jiwamu untuk meraih yang tertinggi dan melakukan yang benar, bukan ...

3 Pilar Kesejahteraan - Terbuka, Sadar dan Aktif - dummies

Penerimaan dan Commitment Therapy (ACT) bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas psikologis Anda sehingga Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dan menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan vital. Fleksibilitas psikologis melibatkan keterbukaan dan kesadaran akan semua pengalaman Anda sehingga Anda dapat memindahkan hidup Anda ke depan dalam arah kehidupan yang berharga. ACT membantu Anda untuk mengembangkan ...

Haruskah kamu membuat banyak karma yang baik? - dummies

Yah, membuat karma yang baik tentu saja lebih tinggi daripada membuat karma buruk, bukan? Pada saat yang sama, bahkan kenikmatan dunia ini dikatakan pucat sebelum kebahagiaan universal mendapatkan kembali tempat seseorang sebagai sumber semua ciptaan - hidup dalam keadaan pencerahan dan kebebasan batin. Oleh karena itu, mereka yang serius ...

7 Tahapan Penciptaan Universal Berdasarkan Kashmir Shaivism - dummies

Ketika Anda sedang berbicara tentang ciptaan universal, Anda harus beralih ke tampilan gambar lebih besar yang melampaui satu planet, satu kerangka waktu, dan satu dimensi fisik. Apakah Anda sedang berbicara tentang gagasan Kristen tentang surga dan neraka, deskripsi Tibet tentang berbagai eksistensi yang berbeda, pesan zaman baru dari "sisi lain," atau berbagai dunia ...

Menenangkan Emosi Anda dengan Mempraktikkan Perhatian - Dummies

Di sini, Anda menemukan cara sadar untuk mengelola emosi - langkah-langkah untuk Ambillah saat Anda merasa rendah, terlalu marah atau merasa tidak enak. Emosi positif bisa menjadi perasaan yang indah. Sukacita, kegembiraan, kegembiraan dan kebahagiaan terasa sangat menyenangkan. Tapi bagaimana Anda bisa menangani apa yang disebut emosi negatif? Gunakan perhatian penuh untuk kesehatan emosional Perhatian adalah menjadi ...

Bagaimana Memulai Hari Kerja Anda dengan Meditasi Perhatian - dummies

Anda mungkin menemukan meditasi kesadaran adalah cara yang bagus untuk mulai hari kerja anda Pada saat Anda tiba di tempat kerja di pagi hari, Anda mungkin sudah merasa stres. Setelah satu atau dua jam sibuk mempersiapkan anak-anak untuk sekolah atau tawar-menawar dengan pasangan Anda atau menghadapi keadaan darurat di rumah, diikuti oleh ...

Situs Perhatian Terbaik - dummies

Tidak masalah apakah Anda tinggal di Inggris atau di tempat lain, jika Anda mencari 'perhatian penuh 'online, Anda benar-benar akan mendapatkan jutaan hasil. Bagaimana Anda bisa menceritakan gandum dari sekam? Berikut adalah beberapa situs web yang bisa Anda anggap bermanfaat. Sadar. Sumber daya yang luar biasa ini memiliki banyak konten berkualitas tinggi dari para guru perhatian yang sangat baik. The ...

Mode Menjadi Pikiran - dummies

Adalah mode adalah keadaan pikiran yang menggembirakan dan mendukung yang selalu tersedia bagi Anda, Bahkan di tengah kesibukannya. Anda bisa berada di tengah waktu yang sangat menantang di tempat kerja dan masih sangat menyadari keadaan pikiran fisik, emosional dan psikologis Anda - keadaan ini sedang mode. Di sini ...

Elemen Aktivitas Fisik yang Menyadari - dummies

Berlatih perhatian penuh saat tubuh Anda bergerak merupakan langkah penting dalam perjalanan Anda. untuk hidup sadar karena Anda mungkin menghabiskan cukup banyak hari Anda bergerak untuk terlibat dalam segala macam aktivitas fisik daripada hanya berolahraga sendiri. Hidup terasa lebih baik dalam mode sadar! Inilah prinsip-prinsip utama yang sadar ...

Pergerakan dan Gerakan Perhatian

Bergerak dan membentang dengan lambat dan penuh perhatian adalah persiapan yang indah untuk perpanjangan latihan meditasi Gerakan juga bisa menjadi meditasi formal yang dalam, jika Anda mendekatinya dengan penuh kesadaran. Saat mempraktikkan gerakan sadar, tune ke sensasi nafas Anda saat Anda bergerak dan memegang postur yang berbeda. Sadarilah ...

Derajat Ritus Skotlandia, Yurisdiksi Masonik Utara - dummies

Yurisdiksi Masonik Utara (NMJ ) dari Ritus Skotlandia telah bermain-main dengan dan memperbarui derajat yang diciptakan oleh Freemason Albert Pike di tahun 1860-an. NMJ percaya bahwa Freemason modern mendapatkan dampak paling besar dari derajat jika beberapa dari derajat tersebut memberi tahu moral dan kebenaran kuno dengan menggunakan referensi yang lebih dikenal oleh Freemason modern. ...

Konsep Kebahagiaan dan Perhatian - dummies

Kebahagiaan telah menjadi topik yang menarik selama ribuan tahun, dari filsuf Yunani kuno untuk para psikolog modern dan ilmuwan syaraf, dan pertanyaan abadi 'Apa yang merupakan kehidupan yang bahagia? 'terus dieksplorasi. Untuk membantu Anda mengatasi pertanyaan ini untuk diri Anda sendiri, Anda perlu mengklarifikasi gagasan Anda sendiri tentang kebahagiaan dengan menjawab beberapa ...

Elemen dari Cara Melakukan Pikiran - dummies

Sebagai orang yang sibuk, jatuh ke dalam mode Pikiran hampir 100 persen waktu sangat mudah. Cara melakukan pikiran seringkali merupakan praktik yang berguna untuk memiliki hari yang konstruktif - Anda perlu ingat untuk menyikat gigi, membayar tagihan itu, mengeposkan hadiah itu, memanggil saudara perempuan Anda, mengaturnya ...

Pentingnya Pedoman Ilahi - dummies

Cara terbaik untuk melangkah maju dalam usaha apa pun adalah dengan menggunakan pengetahuan Anda, tekad , dan kemampuan penalaran dalam kombinasi dengan tuntunan ilahi yang hebat yang tersedia untuk Anda. Panduan ilahi adalah bagian yang sangat penting dari persamaan penciptaan positif karena: Intelijen saja tidak menjamin bahwa Anda membuat pilihan yang tepat dalam kehidupan. Ada ...

Kepercayaan Penting dalam Mempraktikkan Perhatian - dummies

Kepercayaan penting dalam kesadaran karena Anda tidak dapat mengharapkan perhatian penuh untuk memberikan hasil instan. Anda perlu mempercayai proses apa saja antara beberapa minggu sampai beberapa bulan sebelum Anda melihat ada manfaatnya. Tanpa kepercayaan yang tulus itu, Anda mungkin tidak memasukkan hati Anda ke dalam proses dan dengan demikian mengurangi kesempatan untuk ...

Sepuluh Meditasi untuk Fokus dan Relaksasi - dummies

Inilah sepuluh meditasi yang memberikan berbagai macam praktik berbeda bagi Anda untuk sampel - dari visualisasi yang rumit untuk teknik kesadaran dasar. Dengan latihan teratur, mereka menawarkan rasa pengalaman meditasi. Latihan untuk berlatih relaksasi Untuk mengurangi stres dan menuai manfaat relaksasi lainnya, cobalah berlatih latihan sederhana ini untuk ...

Hukum Ketertarikan

Gagasan dasar hukum tarik-menarik adalah bahwa pikiran Anda menentukan pengalaman Anda. Anda menarik apa yang Anda pikirkan, Anda inginkan atau tidak. Hukum tarik-menarik bukanlah tentang kesalahan atau kesalahan - itu hanya sebuah reaksi sederhana, hukum alam semesta yang berlaku untuk semua orang secara setara, terlepas dari ...

Simbol yang Hilang: Kebenaran atau Fiksi? - dummies

Dan buku Brown, The Lost Symbol, mengundang banyak keingintahuan - dan spekulasi - tentang persaudaraan rahasia dan simbol. Jadi, apa sebenarnya dibalik cerita tersebut? Berikut adalah beberapa fakta yang terungkap: Apakah kaum Mason membangun Washington DC? Freemason dari Virginia dan Maryland melakukan upacara ritual untuk fondasi batu fondasi pertama ...

Hukum-hukum Karma - dummies

Karma adalah hukum alam. Karma adalah mata uang hidupmu. Dengan mata uang tindakan karma, Anda membeli dan menciptakan semua pengalaman hidup Anda - baik, buruk, menyenangkan, dan tidak menyenangkan. Karma adalah hukum sebab dan akibat dimana setiap individu menciptakan takdirnya sendiri dengan pikiran, kata-kata, dan perbuatannya. Menurut ...

Perhatian Mindfulness - dummies

Perhatian bukan konsep baru, meskipun dengan cepat mendapatkan popularitas di Barat, terutama di bidang psikologi. Perhatian sekarang merupakan bagian dari kedua psikologi tradisional, yang bertujuan untuk membantu meringankan kondisi seperti depresi atau kecemasan, dan psikologi positif modern, yang menganjurkan cara-cara ilmiah untuk meningkatkan tingkat kesejahteraan jangka panjang dan kepuasan ...

Hubungan Tubuh Pikiran - dummies

Meskipun kedokteran Barat memandang pikiran dan tubuh terpisah selama ratusan tahun, banyak universitas terkemuka di seluruh dunia sekarang mempelajari dan mengajarkan obat pikiran-tubuh: menggunakan fakta bahwa pikiran dan emosi Anda berdampak pada kesehatan fisik dan kesejahteraan Anda. Obat pikiran-tubuh mencakup melihat dan menggunakan praktik seperti yoga dan ...

The Mindfulness Body Scan - dummies

Pemindaian tubuh adalah meditasi yang bagus untuk memulai perjalanan Anda menuju latihan kesadaran. Anda biasanya melakukan pemindaian tubuh berbaring, jadi Anda bisa melepaskannya secara langsung. Sisihkan setidaknya setengah jam untuk pemindaian tubuh. Temukan waktu dan tempat di mana Anda tidak akan terganggu, dan ...

Upacara umum para Freemason - dummies

Sebagian besar upacara para Mason berjalan di dalam batas-batas wilayah mengajukan, tapi Anda mungkin telah melihat dua peristiwa Masonik khusus di depan umum. Upacara umum ini merupakan simbol awal dan akhir: Upacara cornerstone: Karena warisan mereka sebagai pembangun katedral dan struktur publik lainnya, Freemason secara historis telah melakukan sebuah ...

Persyaratan Bergabung dengan Freemason Lodge - dummies

Untuk menjadi Freemason, Anda memerlukan beberapa kualifikasi dasar (kualifikasi spesifik bervariasi dari satu pondok ke pondok berikutnya, namun beberapa peraturan umum berlaku). Tetapi jika Anda memenuhi kriteria Freemason, Anda masih harus melalui proses, dari mengajukan petisi untuk menjadi anggota penuh. Kualifikasi untuk bergabung dengan lodge bervariasi dari ...

Tip untuk Lurus Spine saat Meditasi - dummies

Saat Anda duduk dalam posisi duduk meditasi yang nyaman dengan Pelvis Anda sedikit miring ke depan, Anda bisa mengalihkan perhatian untuk meluruskan punggung Anda. Tentu saja, lurus adalah keliru bila digunakan untuk merujuk pada tulang belakang karena tulang belakang yang sehat benar-benar memiliki beberapa kurva yang berbeda: satu di daerah lumbar atau punggung bawah, yang lain ...

Tip untuk Menguasai Perhatian Diri Sendiri - dummies

Kata disiplin memiliki konotasi negatif bagi beberapa orang yang berusaha untuk mencapai perhatian penuh, dan bisa menjadi sedikit turn-off, yang memalukan karena disiplin diri itu penting untuk gaya hidup sehat. Disiplin diri adalah kemampuan untuk membuat diri Anda melakukan tindakan tertentu meski keadaan emosional Anda saat itu. Bayangkan apa yang Anda ...

Tahapan Meditasi Duduk - dummies

Mencoba Meditasi Perhatian Pendek

Gunakan Perhatian untuk Berkenalan dengan Pengamat Diri Anda sendiri

Rasa diri Anda, dari siapa Anda, adalah sesuatu yang kebanyakan orang anggap remeh. Anda mungkin menganggap diri Anda sebagai entitas tetap yang melewati dunia berpikir, merasakan dan melakukan sesuatu. Tapi sebenarnya rasa dirimu jauh lebih lancar. Misalnya, ketika Anda tersesat dalam mimpi atau ...

Menggunakan Perhatian untuk Mengatasi Emosi yang Sulit - dummies

Kita semua mengalami hari-hari buruk; ada yang lebih buruk dari yang lain. Ketika emosi menjadi luar biasa, Anda dapat menggunakan formula RAIN ini untuk membantu mengelola perasaan Anda dengan cara yang sadar: R - Kenali emosi yang Anda rasakan. Sebutkan emosi dalam pikiran Anda jika Anda bisa. A - Terimalah pengalaman yang Anda alami. Ya, mungkin Anda ...

Jenis mindfulness Meditation - dummies

Salah satu area kebingungan umum adalah perbedaan antara perhatian dan meditasi. Meditasi mindfulness adalah aktivitas dimana Anda meluangkan waktu dengan sengaja dan sadar untuk menumbuhkan perhatian penuh. Perhatian penuh adalah tindakan sadar sadar dengan sikap sadar. Anda dapat melatih perhatian penuh dalam jangka waktu tertentu, untuk durasi satu ...

Lepaskan sikap Sikap Sikap Bila Anda Mempraktikkan Perhatian - Dummies

Biasanya didominasi oleh pilihan. Anda mengendalikan sikap Anda; Itulah yang membuatnya begitu memberdayakan. Sikap adalah bagian penting dari tidak hanya mempraktikkan mindfulness, tapi juga memiliki kehidupan yang lebih bahagia. Apapun sikap yang Anda putuskan untuk membawa ke bentuk aktivitas pengalaman Anda. Dan ini termasuk melatih perhatian penuh. Jika Anda memutuskan mindfulness adalah ...

Apa yang dilakukan Freemason di Lodge - dummies

Mengadakan pertemuan Masonik mereka di sebuah pondok. Pertemuan Lodge terjadi secara berkala sepanjang tahun, dan pertemuan tersebut dapat dilakukan untuk acara-acara khusus. Sebagian besar pondok-pondok berkumpul sebulan sekali untuk pertemuan bisnis, di mana komunikasi dibaca, tagihan dibayar, anggota yang diusulkan dipilih, dan anggota saling mengejar ...

Mengerti bagaimana Meditasi menyembuhkan - dummies

Selain mengatasi pemisahan, praktik meditasi dasar berkontribusi pada proses penyembuhan dalam sejumlah cara penting. . Untuk bantuan meditasi, lihatlah praktik meditasi dasar ini. Cinta dan keterhubungan Seperti yang dikatakan oleh Dean Ornish, MD dalam penelitiannya yang inovatif, cinta lebih penting daripada faktor lain dalam proses penyembuhan, termasuk diet dan ...

Apa itu Meditasi Perhatian?

Apakah yang Agung Menyerah? - dummies

Penyerahan tertinggi adalah kombinasi antara iman dalam dan membiarkan pergi. Penyerahan tertinggi ibarat jatuhnya penggabungan ke laut. Putusnya menyerahkan sedikit dan menjadi satu dengan lautan yang besar. Dengan penyerahan tertinggi, Anda tidak menyerah atau melambaikan bendera putih, juga tidak merasa lemah atau inferior saat Anda benar-benar ...

Melampaui Masalah Hidup melalui Spiritualitas - dummies

Lihat cobaan hidup Anda dengan pendekatan spiritual: Sampai hati Anda memiliki Telah dipatahkan pada hal-hal dari dunia materialistis ini, Anda tidak bisa membuka hati Anda ke dunia yang lebih tinggi. Sekarang, Anda seharusnya tidak merasa terdorong untuk pergi keluar dan mencoba membuat hati Anda patah atau mencari cobaan dan bencana sehingga ...

Gunakan Pendekatan yang Sadar untuk Meredakan Kemarahan

Jika Anda merasa terlalu marah atau ingin marah Kendalikan emosi Anda, latihan berikut memiliki beberapa cara praktis dan bijaksana untuk mengelola kemarahan Anda. Beri mereka mencoba dan melihat apakah mereka bekerja untuk Anda. Mereka didasarkan pada kesadaran: tidak menghakimi, penasaran, baik hati dan mundur selangkah dari ...

Gunakan Perhatian untuk Mengelola Stress - dummies