Media Sosial

Bersihkan Udara Kebisingan Acak ke Fokus Perhatian - dummies

Masyarakat membanjiri orang dengan rangsangan yang menuntut perhatian. . Email, faks, telepon seluler, dan pemboman iklan terus-menerus mengotori pikiran kita dan mengacaukan kenangan kita. Hidup terasa lebih sederhana di masa lalu. Dunia sekarang ini menuntut lebih banyak pada kemampuan ingatan Anda. Berapa banyak hal yang dapat Anda perhatikan pada saat bersamaan? Beberapa orang menjaga ...

Periksa Integritas Anda untuk Meningkatkan Keyakinan Anda - dummies

Memeriksa Gejala Kesedihan, Kesengsaraan dan Depresi - dummies

6 Kegiatan untuk Mempelajari Wawasan Belas Kasih

Apakah Anda memiliki empati dan rasa welas asih untuk diri sendiri? Inilah inti dari pengasuhan diri. Anak-anak membutuhkannya untuk berkembang dan membangun diri psikologis yang terpisah. Anak-anak membutuhkan perasaan mereka tercermin dan kebutuhan mereka diterima dan dipenuhi. Codependents tidak mendapatkan itu, dan mungkin sulit bagi Anda untuk memberikannya kepada diri sendiri. Pernah tumbuh, ...

Dapatkah Anda mendapatkan manfaat dari Terapi Perilaku Kognitif? - dummies

Mungkin ketakutan Anda akan terbang menghalangi Anda dari promosi di tempat kerja. Atau mungkin Anda tidak ingin sendirian, tapi Anda tidak melihat titik bertemu dengan siapa pun yang baru karena semua hubungan Anda membuat Anda patah hati. Jika Anda merasa terjebak dalam area kehidupan Anda dan Anda tidak tahu bagaimana cara mendapatkannya ...

Building Quality Tidak Quantity Support to Manage Anger - dummies

Sering, orang membingungkan dukungan sosial dengan jaringan sosial . Dukungan berkaitan dengan kualitas hubungan Anda dengan orang-orang terdekat Anda - keluarga, pasangan, teman, anak-anak, tetangga - dan, yang terbaik, mencerminkan keadaan intimasi atau hubungan emosional dengan orang lain. Sebuah jaringan, di sisi lain, hanya mendefinisikan berapa banyak ...

Pilihlah Mnemonic - dummies yang benar

Tidak semua sistem mnemonik sama efektifnya untuk semua orang. Orang-orang itu unik, begitu pula kebutuhan dan preferensi mereka. Apa yang Anda anggap berguna sebagai mnemonik mungkin sama sekali tidak berguna bagi tetangga Anda, dan sebaliknya. Memilih mnemonik yang sesuai untuk Anda Pilih mnemonik yang paling sesuai dengan pengalaman Anda. Melakukan hal itu dapat ...

Kodependensi - Apakah Anda Terlibat Lagi? - dummies

Lampiran kodependen berlebihan. Alih-alih dua orang dengan pikiran dan perasaan independen yang terpisah, batas antara Anda dan (sebut dia "X" )nya kabur. Anda bisa menemukannya saat mood Anda bergantung pada X. Anda tidak bisa bahagia jika X tidak. Anda memiliki reaksi emosional yang kuat terhadap pendapat, pemikiran, perasaan, dan penilaian X. ...

7 Hal yang perlu diketahui tentang rasa bersalah yang tidak benar

Benar dapat menyebabkan perbaikan diri dan membangun self- menghargai. Masalah untuk kodependen adalah bahwa kesalahan mereka biasanya tidak rasional dan berasal dari rasa malu dan batas-batas yang buruk. Studi menunjukkan bahwa rasa bersalah yang sehat mendorong orang untuk memiliki lebih banyak empati terhadap orang lain, melakukan tindakan korektif, dan memperbaiki diri. Malu, di sisi lain, membuat Anda ...

Codependency and Hidden Shame - dummies

Biasanya, rasa malu berlalu setelah kejadian yang memalukan, tapi karena rasa malu codependen diinternalisasi dari pengalaman di masa kecil. Ia duduk di sana menunggu untuk diaktifkan dan bertahan lama setelah kejadian tersebut, seperti luka terbuka yang belum pernah disembuhkan. Kamu malu dengan siapa dirimu. Semuanya meresap, melumpuhkan spontanitas, dan mendefinisikan Anda. Anda tidak percaya ...

Menerima kenyataan ketika penyembuhan dari kodependensi - dummies

Penerimaan adalah sebuah proses. Itu tidak terjadi dalam satu hari, satu minggu, atau sebulan namun membutuhkan usaha dan hasil dalam langkah bayi dan salah langkah. Perubahan dimulai dengan kesadaran. Perhatikan apakah perilaku dan pemikiran Anda mencapai hasil yang Anda inginkan. Selanjutnya, praktikkan ketidakpercayaan. Penerimaan tidak disetujui Penerimaan adalah pengakuan atas apa adanya. Ada ...

Codependency Is an Caregiving

Kodependensi Bukan kebaikan - dummies

Tentu wajar dan memuaskan untuk membantu dan baik kepada orang lain. Namun, kesenangan kodependen berasal dari harga diri yang rendah - lebih banyak untuk mendapatkan daripada memberi. Banyak codependents tidak punya pilihan! Mereka tidak bisa mengatakan tidak. Seperti halnya pemberian perawatan, tindakan ini tidak terlalu menentukan kodependensi, namun keadaan pikiran pleaser. Yang penting ...

Kecanduan Lintas dan Ketergantungan - dummies

Pecandu menurut definisinya tergantung. Mereka menjadi tergantung dan bergantung pada objek kecanduan mereka agar bisa berfungsi, dan mereka menghabiskan lebih banyak waktu sehubungan dengan kecanduan. Saat pecandu menjauhkan diri, banyak yang mengalami kecanduan silang. Untuk menyaksikan kecanduan silang secara langsung, Anda hanya harus menghadiri pertemuan Alcoholics Anonymous (AA) untuk melihat berapa banyak ...

2 Codependency Assessments - dummies

Karena tidak ada satu definisi tentang kodependensi, tidak ada satu tes yang dapat Anda lakukan. Berikut adalah dua penilaian yang digunakan untuk mengidentifikasi codependents. Pertanyaannya membutuhkan jawaban "ya" atau "tidak". Ini pertama kali dikembangkan oleh Ron dan Pat Potter-Efron. Mereka menganggap sebagai kodependen untuk menjadi seseorang yang memiliki atau memiliki keterlibatan dengan ...

10 Cara untuk mencintai diri sendiri dan menyembuhkan dari Codependency - dummies

Saran terbaik untuk penyembuhan dari kodependensi akan jadilah "cintai dirimu "Melakukan hal itu mungkin terdengar aneh karena Anda begitu terbiasa mencintai orang lain. Anda mungkin tidak tahu bagaimana mencintaimu. Cinta melibatkan tindakan sekaligus perasaan. Pikirkan tentang orang yang Anda cintai. Anda ingin mengenal mereka, dukung mereka, dorong mereka, berikan kepada ...

Bentuk Denial, Karakteristik Codependensi

Dalam banyak bentuk. Beberapa menghalangi kenyataan daripada yang lain. Namun, semua bentuk penolakan mencapai tujuan mereka mencegah Anda menghadapi kebenaran dan mengatasi masalah. Ada juga jenis penyangkalan yang spesifik terhadap kodependensi. Inilah metode yang biasanya digunakan orang dengan penyangkalan: Lupa: Menghadap sesuatu yang tidak Anda lakukan ...

Tahap awal Codependency and Recovery - dummies

Tahap awal kodependensi dimulai dengan menjadi melekat pada seseorang dan berakhir dengan Ketergantungan yang tidak sehat terhadapnya. Dalam pemulihan, tahap awal diakhiri dengan mulai merebut kembali diri sendiri. Proses penyakit kodependensi Anda mungkin tertarik pada orang yang membutuhkan atau terlalu terlibat dengan anggota keluarga dan tentu saja ingin ...

Apakah Anda memberi contoh pola kodependen? - dummies

Co-Dependents Anonymous (CoDA) telah menyusun daftar pola ini untuk membantu Anda mengevaluasi pemikiran, perasaan, dan perilaku Anda untuk melihat apakah program CoDA Twelve Step mungkin bermanfaat bagi Anda. Pola penolakan: Saya mengalami kesulitan mengidentifikasi apa yang saya rasakan. Saya meminimalkan, mengubah, atau menolak bagaimana perasaan saya. Saya menganggap diri saya sebagai ...

10 Pengingat harian untuk Rebound dari Codependency - dummies

Ini adalah sepuluh pengingat setiap hari - lima do's dan lima don ' ts - untuk membantu Anda menyembuhkan dari kodependensi. Tulislah di jurnal Anda dan periksa diri Anda setiap hari. Ini akan membantu Anda mengingat dan mempercepat pemulihan Anda. Lakukan fokus pada diri sendiri Ingat bahwa memusatkan perhatian pada orang lain adalah ciri khas kodependensi. Sangat mudah untuk tergelincir ...

Menghadapi Kerugian - Merasa Menyembuhkan - Dummies

Anda mungkin tahu tentang rasa sakit di masa lalu Anda atau Anda mungkin dalam penyangkalan . Semua orang, termasuk yang dibesarkan di keluarga sehat, mengalami kekecewaan di masa kecil mereka. Codependents memiliki lebih dari yang lain. Mungkin juga bahwa meski tumbuh dalam keluarga yang tidak berfungsi, Anda sangat bahagia. Kehidupan keluarga mungkin termasuk kasih sayang, ...

Bagaimana Membantu Terlalu Banyak Bahan Bakar Codependency - dummies

Mengelola dan mengendalikan perilaku, yang mencakup penanganan dan pengaktifan, batas. Mengelola kehidupan seseorang menunjukkan rasa tidak hormat. Ini mengirim pesan bahwa orang tersebut tidak kompeten dan membutuhkan bantuan Anda. Di bawahnya ada ketakutan dan harapan Anda tentang kehidupan orang itu, seperti yang ditunjukkan. Kredit: Oleh Darlene Lancer Kenyataannya, Anda tidak dapat mengetahui apa yang terbaik untuk seseorang ...

10 Pedoman untuk Penyedia Jasa Kesehatan Mental

Adalah Codependency a Addiction? Penyakit? - dummies

Bahwa kodependensi adalah penyakit yang pertama kali disarankan pada tahun 1988 oleh psikiater Timmen Cermak. Penyakit mungkin terdengar mengerikan, tapi itu hanya berarti suatu kondisi dengan gejala progresif dan progresif yang mengganggu fungsi normal. Alkoholisme disebut sebagai penyakit oleh American Medical Association (AMA) pada tahun 1956. Pada tahun 1991, AMA mengkategorikannya sebagai penyakit bersama ...

Tahap akhir Codependency and Recovery - dummies

Pada tahap akhir kodependensi dan pemulihan, kontras antara penyakit dan kesehatan paling terasa. Dunia kodependen yang tidak diobati telah menyempit secara signifikan, dan tingkat kesehatan dan fungsinya telah menurun drastis, sementara dunia kodependen yang telah pulih telah diperluas untuk mencakup pengambilan risiko, hubungan, dan tujuan baru yang lebih besar. Proses penyakit pada ...

Ketergantungan Ketergantungan dan Codependency - dummies

Pertama kali diamati oleh terapis yang mempelajari keluarga pecandu alkohol. Tidak semua anak pecandu bersifat kodependen, tapi biasanya keluarga dengan kecanduan narkoba atau alkohol tidak berfungsi. Meski begitu, setengah dari anak-anak pecandu alkohol dewasa tetap menyangkal bahwa mereka memiliki orang tua alkoholik. Sebaliknya, mereka hidup dalam rasa malu dan bersalah. Mayoritas telah disalahgunakan dan, ...

Pemulihan dari Codependency Membutuhkan Change - dummies

Sebelum berkenalan dengan kodependensi, Anda berada dalam kegelapan tentang kemungkinan baru untuk diri Anda sendiri. dan keadaan anda Anda mungkin tidak menyadari bahwa penyembuhan adalah jalan pertumbuhan pribadi yang melibatkan lebih dari sekedar mengubah kebiasaan Anda. Pertumbuhan berarti mencoba hal baru, termasuk sikap, perilaku, persepsi, dan kepercayaan baru. Ketika Anda keluar ...

Mengatasi ketidakpedulian untuk mengatasi ketergantungan pada kodependensi

Banyak codependents mengetahui apa yang harus dilakukan orang lain namun memiliki waktu yang sulit keputusan untuk diri mereka sendiri, bahkan yang kecil, seperti apa yang harus dipesan dari menu dan apa yang harus dilakukan dengan waktu senggang mereka. Mereka mungkin menghindari pengambilan keputusan sama sekali dan mempraktikkan kecanduan, melamun, khawatir tentang seseorang, atau meminta opini orang lain. ...

Harga diri dan kodependensi rendah - dummies

Sedangkan rasa malu adalah perasaan, harga diri mencerminkan bagaimana Anda memikirkan dirimu sendiri. Ini adalah penilaian diri. Harga diri adalah pendapat sebenarnya dari diri Anda sendiri. Harga diri Anda mungkin tinggi atau rendah, namun tidak didasarkan pada apa yang dipikirkan orang lain. Alih-alih harga diri (modal "S" untuk menekankan evaluasi diri), kodependen melihat ke orang lain untuk nilai dan validasi mereka. Lain-lain ...

Berusaha untuk menemukan Internal Locus of Control - dummies

Kebanyakan codependen memiliki lokus kontrol eksternal, yang berarti bahwa mereka Pikirkan faktor eksternal adalah penyebab apa yang terjadi pada mereka dan bagaimana perasaan mereka. Codependents mengharapkan dan berharap bahwa perubahan akan datang dari luar atau orang lain. Fokus dan kekuatan mereka ada di luar diri mereka. Mereka melihat ke orang lain untuk membuat ...

Melangkah kembali dan membiarkan pergi saat penyembuhan dari ketergantungan-ketergantungan

Saat Anda sembuh dari kodependensi, membiarkan kembali menuai keuntungan besar Anda, tidak hanya dalam hubungan, tapi dalam pertumbuhan pribadi, kedamaian batin, dan semua bidang kehidupan Anda. Anda belajar mencintai Menjadi orang yang tidak terikat dalam suatu hubungan adalah cara yang paling mencintai untuk hadir dan mempraktikkan cinta tanpa syarat dengan seseorang. Bagaimana paradoks ini ...

Menceritakan kepada Orang Lain tentang Pemulihan Anda dari Codependency - dummies

Pemulihan Anda adalah untuk Anda dan Anda berhak untuk privasi tentang terapi, pertemuan, dan hal lainnya. Beberapa orang tidak ingin Anda mendapatkan konseling atau menghadiri pertemuan untuk mengendalikan Anda karena beberapa alasan berikut: Mereka takut Anda akan pergi. Mereka takut Anda akan menjadi lebih kuat dan menantang mereka. Mereka ingin ...

Tujuan Penolakan, Karakteristik Codependensi - dummies

Sederhana dan sederhana, penyangkalan adalah pembelaan mekanisme. Semua orang melakukannya. Ini adalah pertahanan pertama yang bisa digunakan otak kita. Ini beroperasi secara otomatis dan tidak sadar. Otak sebenarnya bisa mendistorsi informasi sensorik dan menafsirkannya sedemikian rupa sehingga membuat fakta tidak mengancam untuk menghalangi apa yang sedang terjadi. Karena tidak sadar, sulit ...

Apa itu ketidakmelekatan? - dummies

Jika Anda tidak terikat, daripada mengendalikan orang lain, Anda penyayang dan dorong mereka. Alih-alih memanipulasi orang lain untuk menyukai Anda, Anda otentik. Anda tidak perlu berdebat atau membujuk orang lain tapi penasaran dan menghargai sudut pandang yang berbeda. Anda menghormati kebutuhan mereka akan ruang atau keheningan dan sementara itu menikmati waktu Anda sendiri atau ...

The Spectrum of Codependency - dummies

Mungkin Anda bertanya-tanya apakah Anda bebas dari kodrat. Mungkin sulit untuk mengatakan pada awalnya, karena, kecuali jika Anda sudah dalam pemulihan, penyangkalan adalah gejala dari kodependensi. Apakah Anda mengidentifikasi diri Anda sebagai kodependen, Anda masih bisa mendapatkan keuntungan dari mengurangi gejala yang Anda kenali. Anda akan berfungsi lebih baik dalam hidup Anda. Pemulihan membantu Anda untuk menjadi ...

Welas asih Terapi Terfokus: Membangun Hubungan yang Lebih Baik dengan Memperluas Belas Kasih kepada Orang Lain - dummies

Apa itu Codependency?

Confession: It's Good for Managing Your Anger - dummies

Obat perilaku (ilmu yang menghubungkan pikiran dan tubuh ) menyarankan bahwa penghambatan emosi yang berlebihan, terutama emosi yang kuat seperti kemarahan, tidak sehat. Itu benar - menahan emosi benar-benar bisa membuat Anda sakit. Masuk akal jika Anda memikirkannya. Memegang kembali emosi tidak wajar bagi manusia. Bayi memulai hidup dengan menangis ...

Berhubungan dengan Sisi Spiritual Anda untuk Tetap Tulus

Beberapa jenis sistem kepercayaan spiritual ditemukan di hampir setiap masyarakat di bumi. Orang ingin dan perlu percaya pada sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa keyakinan spiritual dan religiusitas (partisipasi dalam agama yang terorganisir) meningkat seiring bertambahnya usia, yang menyebabkan penelitian besar mengenai efek agama dan spiritualitas terhadap kesehatan ...

Karakteristik umum Sindrom Asperger - dummies

Orang dengan Sindrom Asperger cenderung luar biasa. Kemampuan mereka untuk berkomunikasi, kenangan indah mereka, dan kecerdasan mereka sering kali berarti bahwa para guru, dokter, dan anggota keluarga tidak memperhatikan tantangan nyata dalam sosialisasi dan pragmatik yang mereka hadapi. Akibatnya, anak-anak dan orang dewasa dengan Asperger Syndrome sering tidak mendapatkan diagnosa yang benar atau menerima ...