Media Sosial

Bagaimana menemukan yang baik di tempat yang buruk untuk membantu manajemen kemarahan - dummies

Psikolog memiliki nama baru untuk menemukan sesuatu yang baik dalam situasi yang buruk - ini disebut penemuan keuntungan. Upaya manajemen kemarahan dapat dibantu melalui praktik pencarian manfaat. Studi pasien dengan berbagai bencana, penyakit yang melumpuhkan - penyakit jantung, kanker payudara, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis - menunjukkan bahwa kebanyakan orang dapat mengidentifikasi pada ...

Menyoroti Peran Terapis dalam Mengobati Gangguan Bipolar - dummies

Setelah psikiater secara efektif mengulang fungsi otak dengan benar Minuman obat, masalah Anda mungkin sebagian besar bisa dipecahkan. Bagi banyak orang dengan gangguan bipolar, bagaimanapun, obat hanya memberikan sedikit kelegaan; Beberapa gejala terus berlanjut dan Anda memerlukan intervensi tambahan untuk mencapai pemulihan yang lebih lengkap. Bahkan jika Anda mengalami kelegaan gejala penuh, sistem Anda mungkin ...

Bagaimana menjadi orang tua yang cerdas secara emosional

Bagaimana cara menyimpan buku harian mimpi - dummies

Buku harian mimpi membantu Anda memantau impian Anda dan menemukan tema atau bagaimana Anda mimpi telah menjadi kenyataan atau berwawasan. Manfaatkan impian Anda dengan mengikuti tip berikut untuk sebuah jurnal mimpi yang berwawasan: Personalisasikan buku harian Anda: Ini bisa rapi dan rapi, buku sketsa besar tanpa garis, buku spiral sederhana, atau ...

Bagaimana Menjaga Kesenangan Memori Ordonik - dummies

Kemampuan otak kita untuk memproses informasi melambat saat kita menjadi lebih tua; itu hanya fakta kehidupan. Ingatan jangka panjang Anda tetap utuh, dan pemahaman Anda tentang apa yang sudah Anda ketahui lebih besar. Beberapa hal untuk membantu mempertahankan kekuatan Anda dalam belajar dan mengingat adalah: Kurangi tingkat stres Anda. Perbaiki sirkulasi darah Anda - ...

Bagaimana Membedakan Bipolar dari Kondisi dengan Gejala Serupa - dummies

Sebelum sampai pada diagnosis medis, dokter tinjau diagnosis banding untuk mempertimbangkan semua kemungkinan penyebab gejala yang muncul. Dalam gangguan bipolar, diagnosis banding sering mencakup kondisi berikut yang mungkin melibatkan gejala yang serupa dengan gangguan bipolar: Depresi unipolar: Episode depresi berat tanpa riwayat mania atau hypomania ...

Bagaimana Mendapatkan Grips melalui Life Coaching - dummies

Orang banyak berbicara tentang hokum tentang pembinaan hidup. Program televisi pembinaan kehidupan, majalah dan kolom surat kabar beragam berkualitas dari yang kuat dan inspirasional hingga yang benar-benar menyesatkan dan berbahaya. Pembinaan hidup sejati bukan tentang beberapa guru yang memberi tahu Anda bagaimana Anda harus hidup. Ya, Anda mungkin tergoda untuk berjemur dalam kenyamanan ...

Bagaimana Menuju Arus untuk Meningkatkan Manajemen Kemarahan - dummies

Apakah Anda pernah terlibat? dalam sesuatu yang tidak ada hal lain yang tampaknya penting dan Anda kehilangan jejak waktu? Inilah pertanyaan yang Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, profesor psikologi di University of Chicago, meminta orang-orang dalam mempelajari apa yang dia sebut mengalir - keadaan kesadaran yang terjadi saat Anda ...

Bagaimana Mengelola Kemarahan melalui Dukungan Kekuatan yang Lebih Tinggi

Sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia, termasuk usaha pada manajemen kemarahan Dan bagi kebanyakan dari kita, dukungan itu berasal dari manusia lain yang dengannya kita berhubungan erat - pasangan Anda, anggota keluarga, teman, anak-anak, anggota gereja atau bait suci Anda. Tapi bagaimana jika sumber dukungan yang biasa tidak tersedia karena alasan tertentu? ...

Bagaimana Membantu Anak Autis Anda Belajar Berpikir Secara Konseptual - dummies

Anda dapat membantu kebanyakan anak-anak autis. pikirkan secara konseptual dengan membimbing mereka untuk memasukkan rincian bersama untuk membentuk gagasan - lebih disukai dengan simbol visual. Anda dapat menunjukkan konsep abstrak seperti "lebih" atau "kurang" dengan objek daripada menjelaskannya dengan kata-kata. Untuk mengajarkan pecahan anak autis, misalnya, Anda bisa menggunakan selembar kertas ...

Bagaimana Mengelola Stres dengan Imajinasi - dummies

Stres? Bayangkan itu. Anda mungkin akan merasa lebih baik jika Anda bisa melepaskan pemikiran penghasil stres itu dan menggantinya dengan gambar yang santai dan tenang. Inilah cara membuat pikiran Anda merasa nyaman: Temukan tempat di mana Anda tidak akan terganggu selama beberapa menit dan merasa nyaman, duduk di kursi favorit atau berbaring. Pikirkan ...

Bagaimana Mengelola Kemarahan melalui Kerendahan hati - dummies

Mengembangkan rasa rendah hati adalah obat penawar lain untuk kemarahan beracun. Ini juga cara yang bagus untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitar Anda. Menjadi rendah hati adalah kebalikan dari Menjadi Perasaan sombong yang berjudul Melihat diri Anda sebagai orang superior Mengadopsi sikap penghinaan terhadap semua yang Anda lihat tidak sebagus Anda ...

Bagaimana Mengelola Kemarahan Anda dengan Menerima Kehidupan untuk Apa Adanya - dummies

Anak laki-laki, bukankah akan lebih baik jika segala sesuatu di duniamu seperti yang kamu kira seharusnya? Mengelola kemarahan Anda akan jauh lebih mudah - Anda tidak akan marah, jika: Lampu merah berubah hijau saat Anda memikirkannya. Isteri Anda menaruh perhatian sebanyak Anda seperti yang Anda kira seharusnya. ...

Bagaimana Mengidentifikasi Pemicu Kemarahan Anda - dummies

Mengetahui pemicu kemarahan Anda - kejadian dan situasi yang membuat Anda marah - penting karena Anda akan merespons kemarahan Anda dengan lebih efektif saat Anda merasa siap untuk melakukannya. Mengantisipasi kemungkinan kemarahan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengekspresikannya secara lebih konstruktif. Berikut adalah beberapa pemicu kemarahan umum. Karena diperlakukan tidak adil Banyak orang merasa ...

Bagaimana cara menenangkan pikiran Anda - dummies

Menemukan cara untuk mengurangi tingkat stres Anda akan meningkatkan kebahagiaan Anda. Terkadang mengganggu diri sendiri tidak cukup untuk menenangkan pikiran. Terkadang Anda memerlukan tindakan yang lebih kuat untuk menghilangkan, atau setidaknya melambat, kekhawatiran dan kekhawatiran yang tidak diinginkan dan menimbulkan stres. Mungkin Anda memiliki kekhawatiran yang mengganggu yang terus mengganggu pemikiran Anda dan membuat Anda tidak menikmati ...

Bagaimana Mengelola Kemarahan Anda dengan Mengubah Perspektif Anda - dummies

Manusia adalah satu-satunya hewan yang diketahui yang memiliki sebuah pilihan tentang bagaimana mereka memandang dunia. Anda dapat memilih untuk mengelola kemarahan Anda atau membiarkan kemarahan Anda mengelola Anda. Anda tidak hanya memiliki pilihan tentang bagaimana Anda merespons dunia di sekitar Anda (misalnya, ketika seseorang menganiaya Anda), tapi, bahkan sebelum itu, Anda ...

Bagaimana Mengenal Bendera Merah Suicidal pada Anak dengan gangguan bipolar - dummies

Adalah gangguan berpotensi mematikan penyakit Fakta yang menyebalkan adalah bahwa beberapa orang dengan gangguan ini bunuh diri. Bunuh diri adalah penyebab utama kematian pada remaja, dan gangguan bipolar meningkatkan risiko ini secara signifikan. Untuk mencegah bunuh diri, ikuti panduan berikut: Jangan pernah mengabaikan ancaman bunuh diri atau menyakiti diri sendiri. Jangan mencoba untuk menentukan apakah ...

Bagaimana cara mengingat nama - dummies

Kebanyakan orang mengeluh tentang melupakan nama, terutama karena mereka belum mengambil hak langkah mengingat nama saat mendengarnya untuk pertama kalinya. Ikuti langkah-langkah ini untuk memperbaiki ingatan Anda akan nama: Perhatikan. Pastikan Anda mendengar namanya dengan jelas. Jika tidak, mintalah dia untuk mengulanginya. Beri nama ...

Bagaimana Meringankan Tanda-tanda Gangguan Stres Pasca Trauma - dummies

Anda dapat bekerja untuk mendapatkan Gejala Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) terkendali - dan menenangkan tanda-tanda kesedihan saat mereka mengintensifkan - dengan mengambil beberapa langkah penghilang stres cepat dan mudah ini: Dimulai dengan kaki Anda dan bekerja ke atas, tegang setiap bagian tubuh Anda untuk beberapa detik kemudian rileks. ...

Bagaimana Squash Your Limiting Beliefs - dummies

Keyakinan yang membatasi adalah pikiran atau penilaian kecil yang negatif yang menghalangi Anda untuk menjadi Diri terbaik Anda, seperti 'Saya tidak bisa berteman dengan mudah' atau 'Orang umumnya tidak terlalu baik'. Ikuti langkah-langkah ini untuk menenangkan keyakinan yang membatasi dan menggantinya dengan opini konstruktif yang membantu. Dengan cara ini Anda bisa akhirnya melihat mereka dalam ...

Bagaimana Perusahaan Optimis Dapat Mengurangi Kemarahan Anda

Ada hubungan langsung antara Sikap Anda tentang hidup dan suasana hati Anda. Optimis cenderung lebih positif dan kurang rentan terhadap kemarahan daripada pesimis. Pesimis selalu mengharapkan hal-hal agar tidak berjalan dengan baik dan, akibatnya, mereka lebih cenderung mendapati diri mereka cemas, cemas, dan siap untuk marah saat mereka ...

Glossary of Bipolar-Related Terms - dummies

Akut: Relatif pendek tapi parah, seperti dalam episode suasana hati yang akut. adjunctive: komplementer untuk pengobatan utama. gangguan afektif: Kategori gangguan kejiwaan yang meliputi depresi, gangguan bipolar, dan gangguan afektif musiman (SAD). Mempengaruhi adalah istilah medis untuk suasana hati. Akathisia: Kegelisahan yang parah, kemungkinan efek samping obat tertentu, terutama beberapa antipsikotik. antikonvulsan: ...

Bagaimana Menggunakan Tawa untuk Mengurangi Kecacatan Anda terhadap Kegusaran

Tawa adalah (secara harfiah) a penawar rasa sakit. Ini bisa membunuh rasa sakit fisik dan emosional, mengurangi kemungkinan situasi tertentu akan membuat Anda marah. Studi yang membandingkan beberapa jenis gangguan, relaksasi, dan tawa yang netral membuat tawa menjadi paling efektif dalam meningkatkan ambang rasa sakit seseorang. Intinya: Tertawa mengurangi sensitivitas nyeri. Hal yang sama juga terjadi ...

Bagaimana Menggunakan Kesabaran sebagai Teknik Manajemen Kemarahan - dummies

Kabar baik untuk usaha manajemen kemarahan Anda adalah bahwa emosi adalah pengalaman transient alam mereka. Setiap episode kemarahan memiliki titik awal (onset), fase tengah (di mana puncaknya dan mulai surut), dan titik akhir (resolusi). Emosi juga bekerja berdasarkan prinsip gravitasi - apa yang naik harus ...

Bagaimana Melacak Pemicu Kemarahan Anda - dummies

Untuk membuat kemarahan Anda berada di bawah kontrol yang lebih baik, cari tahu apa yang membuat Anda pergi . Pada tabel berikut, kategori umum pemicu umum terdaftar. Kolom pertama mencantumkan kategori pemicu. Di kolom kedua, Anda menilai setiap kategori pemicu dari 1 sampai 5 dalam hal seberapa sering hal itu terjadi untuk Anda. ...

Bagaimana cara menjauh dari Stres Carriers untuk Membantu Mengendalikan Kemarahan Anda

Beberapa orang adalah pembawa stres dan dapat membawa stres ke dalam situasi dan menyebabkan kemarahan. Apakah Anda mengenal seseorang yang, saat dia masuk ke ruangan, sepertinya mengganggu semua hal di sekitarnya? Sebelum orang itu tiba, orang-orang dalam suasana hati yang baik, dan orang ini mengubah semua itu. Tawa berhenti, suasana hati berubah, dan ketegangan ...

Bagaimana Menggunakan Rasa Syukur untuk Mengelola Kemarahan - Kemarahan

Banyak berhubungan dengan perasaan bahwa Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan (atau apa yang Anda rasa berhak untuk). Anda tidak mendapatkan pengakuan di tempat kerja atau menghasilkan uang yang Anda rasa seharusnya Anda lakukan. Anak-anak Anda tidak menunjukkan rasa hormat yang Anda rasa berhak sebagai orang tua. Anjing Anda tidak datang saat Anda ...

Bagaimana Mengubah Bencana menjadi Tantangan untuk Menciptakan Hidup Sehat

Selamanya berubah. Terkadang perubahan ini menguntungkan Anda; Lain kali mereka tidak. Either way, mereka stres. Apakah situasi ini menyebabkan kemarahan? Nah, yang penting adalah apakah Anda melihat perubahan ini sebagai malapetaka atau tantangan. Orang-orang merespons tantangan secara aktif, dan mundur dari malapetaka. Dua orang secara tak terduga kehilangan pekerjaan mereka. Satu ...

Bagaimana Tubuh Anda Kembali ke Pemicu Kemarahan - dummies

Tubuh Anda adalah orang pertama yang memikirkan pemicu kemarahan. Respons ini terjadi hampir seketika dan sering tanpa kesadaran. Orang semua memiliki pola respons fisiologis mereka sendiri yang unik terhadap pemicu kemarahan. Inilah dua contoh tanggapan yang berbeda: Melissa memperhatikan telapak tangannya basah karena perjalanannya untuk bekerja. Awalnya, dia berpikir bahwa mungkin dia ...

Mengidentifikasi Kapasitas Pidana pada Anak dengan Psikologi Forensik - dummies

Kriminalitas seringkali dikaitkan kembali dengan masa kanak-kanak pelaku . Seorang anak yang menunjukkan tiga atau lebih perilaku berikut berisiko menjadi sangat anti sosial seperti orang dewasa: Kebiasaan terbaring kekejaman terhadap binatang Kekejaman terhadap orang-orang, terutama orang-orang yang rentan Merusak bangunan atau mobil Menghancurkan harta benda, milik mereka sendiri atau orang lain. ...

Bagaimana mencari dan mencapai kebahagiaan

Perbaiki harga diri Anda dengan membuat keputusan sendiri - dummies

Cobalah melakukan latihan ini, yang belum tentu membuat keputusan yang bagus tapi membuat seseorang mandiri. Kemungkinan besar Anda bisa mengatasi hasil keputusan Anda sendiri seefektif bila Anda membiarkan orang lain membuatnya untuk Anda. Jika Anda meremehkan penilaian Anda sendiri secara teratur, cobalah ...

Perbaiki Pemikiran Positif Anda dengan Pemrograman Neuro-Bahasa - dummies

Berikut adalah beberapa cara di mana neuro- pemrograman linguistik (NLP) dapat memungkinkan Anda untuk memanfaatkan aspek positif dalam hidup Anda dan menikmati hidup lebih jauh lagi: Percaya bahwa 'di balik setiap perilaku adalah niat positif'. Mengambil pre-supposisi NLP ini di papan akan mengubah pandangan Anda pada setiap pertemuan dengan 'orang yang sulit'. Gunakan semua ...

Penting Informasi tentang Borderline Personality Disorder - dummies

Jangan putus asa jika Anda didiagnosis dengan gangguan kepribadian borderline BPD). Mencari bantuan dan menemukan pengobatan yang tepat bisa efektif. Ingatlah hal-hal ini tentang BPD: Ingatlah bahwa BPD tidak menentukan siapa Anda. Cobalah untuk melihat gejala Anda saat BPD sedang bekerja - bukan Anda. Jika Anda memiliki BPD, sadarilah bahwa Anda ...

Pentingnya Sikap Positif untuk Menghasilkan Penuaan tajam

Dapat membawa perubahan besar pada kehidupan. Tetap positif dan bahagia tidak selalu mudah di tahun-tahun yang lebih tua, bila mungkin Anda kehilangan orang-orang di dekat dan sayang pada Anda, memiliki masalah kesehatan yang tidak terduga, mintalah anak-anak menjauh, pensiun dari pekerjaan yang berarti dunia bagi Anda, atau perlu pindah. keluar dari rumah keluarga Namun, ...

Apakah Pengobatan Disorder Stres Pasca Trauma Anda Bekerja? - dummies

Obat yang diresepkan untuk membantu mengatasi gejala Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) bekerja dengan derajat yang berbeda di antara pasien. Berikut adalah beberapa cara untuk mengetahui apakah obat yang dipesan oleh dokter Anda menghilangkan tanda-tanda umum PTSD: Anda mulai tertidur dengan lebih mudah dan mulai tidur sepanjang malam (jika sudah tidur ...

Mengetahui Tanggung Jawab Anda sebagai Pembantu yang Mendengarkan - dummies

Bagaimana Menggunakan Citra sebagai Teknik Manajemen Kemarahan - dummies

Ada banyak kesamaan antara manajemen kemarahan dan manajemen nyeri Kemarahan dan rasa sakit bisa menjadi pengalaman intensif dan kronis - dan Anda dapat dengan mudah menemukan diri Anda merenungkan keduanya. Inilah contoh kehidupan nyata bagaimana seorang klien rasa sakit dalam praktik medis profesional menggunakan citra untuk mengatasi kemarahan. Phillip adalah seorang pria berusia 50an ...

Mengidentifikasi Kesalahan Pemikiran Umum yang Meningkatkan Stress - dummies

Pemikiran Anda memainkan peran lebih besar dalam menciptakan stres daripada Anda Bisa dibayangkan. Bagaimana Anda melihat kejadian atau situasi yang berpotensi menimbulkan stres bisa menghasilkan stres yang lebih besar, kurang stres, atau bahkan tidak stres. Keterampilan penting yang perlu Anda kuasai adalah mengetahui bagaimana mengidentifikasi pemikiran penghasil stres Anda dan bagaimana cara mengubahnya ...

Jaga agar Otak Anda Tajam dengan Menggambar - dummies

Jika Anda tidak pernah menganggap diri Anda sebagai orang yang kreatif, itu waktu untuk perubahan pemikiran Setiap orang memiliki potensi untuk membuka suatu aspek kreativitas. Berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda melanjutkan. Ini termasuk tip tentang kegiatan menggambar sederhana untuk Anda mulai - tapi jika Anda merasakannya ...